~ 正しい歩き方教室 ~


「3ヶ月集中プログラム」

 

マンツーマン (1人~最大3人)で月2回(合計5回)の実践指導です。

3ヶ月集中して実践出来るので

今までの「悪い歩き方」をしっかりと改善出来るプログラムを取得

 

【 レッスン内容  約70分~90分 ( 健康講座 + 体操 + 歩き方 ) 】

1回目・・・ 身体測定  + 体操①②  + 歩き方基本①②

2回目・・・ 講座「筋肉の大切さ」  + 体操③  + 歩き方基本③

3回目・・・ 講座「体温向上」 + 体操④  + 歩き方基本④

4回目・・・ 講座「ダイエット」 + 体操⑤⑥ + 歩き方応用⑤

5回目・・・ 身体測定 + 体操総合  +歩き方総合

 

受講料金 : 9,000円 (5回分/初回支払い)

「個人レッスン形式」です。(同時に最大3人までOK)

開催日時などは、ご都合に合わせて調整出来ます。

 

開催可能日時

空き時間カレンダー を参考にしていただき

「2時間続けて空いている時間」をご確認の上、お問い合わせください。

  

体験レッスンも受け付けております。

体験レッスン : 30分 2000円(悪い癖のチェックと基本の歩き方)

※体験レッスンは1時間の空き時間をご確認ください。

 

全5回の「集中プログラム」が終了後は「歩き方応用編」となります。

歩き方応用編:40分1500円(体操と歩き方レッスン)

 

<好評受付中>

 

お問い合わせ、受講希望は こちら からご連絡をお願い致します。


ほとんどの人は、歩くことに意識を向けていません。

 

『 楽な 生活習慣』を長年続けてしまい、『 悪い癖 』が身についています。

 

その『 悪い癖 』が筋肉のバランスを崩し、軸となる骨格などに歪みを発生させて、

神経回路や血液やリンパなどが滞りやすい身体になってしまいます。

 

その結果が。。。

膝関節痛・股関節痛・腰痛・圧迫骨折・骨粗鬆症

猫背・肩こり・頭痛・外反母趾・O脚・X脚

冷え症・低体温・血圧異常・糖尿病

コレステロール異常・肥満・がん・ダイエット失敗など…

 

『 膝が痛いから歩けない 』

『 歩いたら膝が痛い 』

『 歩いても痩せない 』・・・

 

歩き方が悪いから「痛くなる」のです。

歩き方が悪いから「痩せない」のです。

 

  

まだ間に合います!変えるのは今です! 

 

『 歩く 』とは、前に進むこと。

身体がしんどい時は休む。

こころがしんどい時は

『 正しく歩く 』

正しく歩けば「からだ」も「こころ」も「人生」も前に進みます。